劉康全 2014/10/26 訓練日誌 | Marathon's World

劉康全桃園
ID 165117

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全馬 | 03:17:07 | 04:40/km | 第8馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	03:17:07
總名次	35 / 1783
分組名次	13 / 372
平均速度	04:40/km

官方證書

劉康全

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'47")

00:22'47"

00:45'50"

10 km

(00:45'50")

00:23'03" (+00'16")

15 km

(01:09'27")

00:23'37" (+00'50")

00:48'29" (+02'39")

20 km

(01:34'19")

00:24'52" (+02'05")

25 km

(01:59'24")

00:25'05" (+02'18")

00:50'27" (+04'37")

30 km

(02:24'46")

00:25'22" (+02'35")

35 km

(02:48'50")

00:24'04" (+01'17")

00:46'51" (+01'01")

40 km

(03:11'37")

00:22'47"

Finish

(03:17:07)

日期: 2014-10-26 06:00 - 總爬升: 180 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 74%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'25" (+00'04")

994 / 994

2

04'34"

(08'58")

04'31" (+00'10")

1008 / 2003

3

04'27"

(13'25")

04'27" (+00'06")

996 / 3000

4

04'45"

(18'10")

04'39" (+00'18")

1019 / 4019

5

04'42"

(22'52")

04'42" (+00'21")

998 / 5018

展開計圈分析

10月累積里程 : 193.68 km

Android - samsung SM-G7102 上傳 | 10 years ago

如意, 任靜芳和其他 22 人說推

·

觀看另 4 則留言

Niklaus 恭喜一起完「賽（曬）」…~！

2014-10-27 12:58 ·

小成恭喜強大完賽！

2014-11-07 15:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'28"	00:04'28"
2	04'30"	00:08'58"
3	04'27"	00:13'25"
4	04'40"	00:18'05"
5	04'42"	00:22'47"
6	04'45"	00:27'32"
7	04'38"	00:32'10"
8	04'31"	00:36'41"
9	04'38"	00:41'19"
10	04'31"	00:45'50"
11	04'39"	00:50'29"
12	04'34"	00:55'03"
13	04'44"	00:59'47"
14	04'52"	01:04'39"
15	04'48"	01:09'27"
16	04'41"	01:14'08"
17	04'52"	01:19'00"
18	05'26"	01:24'26"
19	04'56"	01:29'22"
20	04'57"	01:34'19"
21	04'53"	01:39'12"
22	04'53"	01:44'05"
23	05'07"	01:49'12"
24	04'50"	01:54'02"
25	05'22"	01:59'24"
26	05'02"	02:04'26"
27	05'26"	02:09'52"
28	04'47"	02:14'39"
29	04'58"	02:19'37"
30	05'09"	02:24'46"
31	04'51"	02:29'37"
32	05'10"	02:34'47"
33	04'50"	02:39'37"
34	04'37"	02:44'14"
35	04'36"	02:48'50"
36	04'21"	02:53'11"
37	04'25"	02:57'36"
38	04'57"	03:02'33"
39	04'34"	03:07'07"
40	04'30"	03:11'37"
41	04'29"	03:16'06"
41.2	04'03"	03:16'54"

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