5.0 km | 00:32:30 | 06:28/km日期: 2020-08-11 05:08 - 平均心率: 170 - 卡路里: 313 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 95%
Pace: 06'45" / 06'36" / 06'28" / 06'29" / 06'09" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'28" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'51" | 14 / 5014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 78.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'36" | 00:13'21" |
3 | 06'28" | 00:19'49" |
4 | 06'29" | 00:26'18" |
5 | 06'09" | 00:32'27" |
5.0 | 04'29" | 00:32'31" |