6.1 km | 00:40:21 | 06:38/km日期: 2020-08-08 07:05 - 平均心率: 152 - 卡路里: 306 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 29°C - 濕度: 73%
Pace: 12'00" / 06'43" / 06'35" / 06'20" / 05'41" / 17'53" / 03'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'43" (+01'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'34" (+01'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'20" (+01'30") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'41" (+00'51") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'37" (+02'47") | 41 / 5041 |
7 | | 05'09" (+00'19") | 99 / 5140 |
8 | | 11'32" (+06'42") | 88 / 5229 |
9 | | 04'54" (+00'04") | 96 / 5326 |
10 | | 12'02" (+07'12") | 84 / 5411 |
11 | | 04'59" (+00'09") | 99 / 5510 |
12 | | 12'14" (+07'24") | 82 / 5592 |
13 | | 04'53" (+00'03") | 101 / 5693 |
14 | | 12'27" (+07'37") | 81 / 5775 |
15 | | 04'50" | 98 / 5873 |
16 | | 11'38" (+06'48") | 86 / 5960 |
17 | | 04'04" | 111 / 6071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'00" | 00:12'00" |
2 | 06'43" | 00:18'43" |
3 | 06'35" | 00:25'18" |
4 | 06'20" | 00:31'38" |
5 | 05'41" | 00:37'19" |
6 | 17'53" | 00:55'12" |
6.1 | 03'42" | 00:55'28" |