11.1 km | 01:01:46 | 05:33/km日期: 2020-08-08 18:05 - 總爬升: 201 m - 地點: 青年公園 - 天氣: 晴近夕陽西下 - 平均心率: 143 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 06'12" / 05'32" / 05'35" / 05'24" / 05'18" / 05'37" / 05'21" / 05'29" / 05'23" / 05'39" / 05'17" / 10'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'36") | 1609 / 1609 |
2 | | 05'30" (+00'09") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'23" (+00'02") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'25" (+00'04") | 1609 / 6437 |
5 | | 05'29" (+00'08") | 1609 / 8046 |
6 | | 05'21" | 1609 / 9656 |
7 | | 05'49" (+00'28") | 1450 / 11106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
376.16 km Skechers Relaxed Fit 累積 :
3295.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 05'32" | 00:11'44" |
3 | 05'35" | 00:17'19" |
4 | 05'24" | 00:22'43" |
5 | 05'18" | 00:28'01" |
6 | 05'37" | 00:33'38" |
7 | 05'21" | 00:38'59" |
8 | 05'29" | 00:44'28" |
9 | 05'23" | 00:49'51" |
10 | 05'39" | 00:55'30" |
11 | 05'17" | 01:00'47" |
11.1 | 10'46" | 01:01'56" |