10.3 km | 01:02:29 | 06:03/km日期: 2020-08-10 06:18 - 總爬升: 302 m - 平均心率: 146 - 卡路里: 785 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 82%
Pace: 06'35" / 07'54" / 06'28" / 05'30" / 06'32" / 05'47" / 09'19" / 06'21" / 06'13" / 06'14" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'46" (+01'33") | 295 / 295 |
2 | | 06'27" (+01'14") | 1000 / 1295 |
3 | | 06'10" (+00'57") | 1000 / 2295 |
4 | | 06'13" (+01'00") | 1000 / 3295 |
5 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 4295 |
6 | | 05'13" | 1000 / 5295 |
7 | | 06'01" (+00'48") | 1000 / 6295 |
8 | | 06'18" (+01'05") | 1000 / 7295 |
9 | | 06'20" (+01'07") | 1000 / 8295 |
10 | | 05'41" (+00'28") | 1000 / 9295 |
11 | | 06'39" (+01'26") | 653 / 9949 |
12 | | 05'27" (+00'14") | 366 / 10315 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 212.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 07'54" | 00:14'29" |
3 | 06'28" | 00:20'57" |
4 | 05'30" | 00:26'27" |
5 | 06'32" | 00:32'59" |
6 | 05'47" | 00:38'46" |
7 | 09'19" | 00:48'05" |
8 | 06'21" | 00:54'26" |
9 | 06'13" | 01:00'39" |
10 | 06'14" | 01:06'53" |
10.3 | 05'23" | 01:08'35" |