10.0 km | 00:49:57 | 04:58/km日期: 2020-08-10 05:40 - 地點: 東海大學操場 - 天氣: 晴 - 平均心率: 129 - 卡路里: 482 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'19" / 06'46" / 05'15" / 05'08" / 04'53" / 04'51" / 04'42" / 04'36" / 06'34" / 05'41" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+01'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'37" (+01'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'15" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'08" (+00'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'50" (+00'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'52" (+00'33") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'05" | 33 / 10033 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
399.56 km 
brooks Glycerin 14 累積 :
461.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'19" | 00:07'19" |
| 2 | 06'46" | 00:14'05" |
| 3 | 05'15" | 00:19'20" |
| 4 | 05'08" | 00:24'28" |
| 5 | 04'53" | 00:29'21" |
| 6 | 04'51" | 00:34'12" |
| 7 | 04'42" | 00:38'54" |
| 8 | 04'36" | 00:43'30" |
| 9 | 06'34" | 00:50'04" |
| 10 | 05'41" | 00:55'45" |
| 10.0 | 04'25" | 00:55'54" |
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