9.6 km | 00:54:33 | 05:39/km日期: 2019-09-17 06:16 - 平均心率: 155 - 卡路里: 520 Cal
Pace: 06'56" / 04'58" / 05'19" / 05'33" / 05'33" / 05'22" / 05'08" / 05'04" / 06'38" / 06'20" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 302.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'56" | 00:06'56" |
2 | 04'58" | 00:11'54" |
3 | 05'19" | 00:17'13" |
4 | 05'33" | 00:22'46" |
5 | 05'33" | 00:28'19" |
6 | 05'22" | 00:33'41" |
7 | 05'08" | 00:38'49" |
8 | 05'04" | 00:43'53" |
9 | 06'38" | 00:50'31" |
9.6 | 06'20" | 00:54'33" |