6.0 km | 00:46:12 | 07:38/km日期: 2020-08-01 06:08 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 326 Cal - 總步數: 7408 - 平均步頻: 160 - 平均步幅: 81 cm
Pace: 06'30" / 06'42" / 07'32" / 06'53" / 08'12" / 09'15" / 26'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'34" | 1000 / 1000 | 177 / 85 |
2 | | 06'55" (+00'21") | 1002 / 2002 | 171 / 84 |
3 | | 07'37" (+01'03") | 1000 / 3003 | 162 / 80 |
4 | | 07'05" (+00'31") | 1001 / 4004 | 167 / 84 |
5 | | 08'17" (+01'43") | 1001 / 5006 | 159 / 75 |
6 | | 09'23" (+02'49") | 1000 / 6006 | 133 / 79 |
7 | | 06'46" (+00'12") | 36 / 6043 | 168 / 87 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.72 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 06'42" | 00:13'12" |
3 | 07'32" | 00:20'44" |
4 | 06'53" | 00:27'37" |
5 | 08'12" | 00:35'49" |
6 | 09'15" | 00:45'04" |
6.0 | 26'10" | 00:46'12" |