6.3 km | 00:54:58 | 08:39/km日期: 2020-08-09 16:33 - 總爬升: 103 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 59%
Pace: 09'40" / 07'29" / 09'13" / 08'48" / 08'13" / 08'49" / 07'59" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'58" (+03'34") | 218 / 218 |
2 | | 12'10" (+04'46") | 208 / 426 |
3 | | 08'29" (+01'05") | 221 / 648 |
4 | | 07'51" (+00'27") | 227 / 875 |
5 | | 07'47" (+00'23") | 222 / 1097 |
6 | | 07'29" (+00'05") | 452 / 1549 |
7 | | 07'28" (+00'04") | 227 / 1777 |
8 | | 07'44" (+00'20") | 225 / 2002 |
9 | | 13'00" (+05'36") | 209 / 2212 |
10 | | 08'05" (+00'41") | 179 / 2392 |
11 | | 08'20" (+00'56") | 189 / 2582 |
12 | | 08'21" (+00'57") | 271 / 2853 |
13 | | 07'24" | 159 / 3013 |
14 | | 07'47" (+00'23") | 224 / 3238 |
15 | | 07'56" (+00'32") | 281 / 3519 |
16 | | 08'07" (+00'43") | 221 / 3740 |
17 | | 11'58" (+04'34") | 232 / 3973 |
18 | | 07'50" (+00'26") | 159 / 4132 |
19 | | 08'20" (+00'56") | 911 / 5044 |
20 | | 11'11" (+03'47") | 239 / 5284 |
21 | | 07'49" (+00'25") | 635 / 5919 |
22 | | 08'14" (+00'50") | 429 / 6348 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 60.16 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'40" | 00:09'40" |
2 | 07'29" | 00:17'09" |
3 | 09'13" | 00:26'22" |
4 | 08'48" | 00:35'10" |
5 | 08'13" | 00:43'23" |
6 | 08'49" | 00:52'12" |
6.3 | 07'59" | 00:54'59" |