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    Chiifang Wong 宜蘭
    ID 11053
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chiifang Wong
    12.0 km | 07:33:13 | 1.6 km/h
    日期: 2020-08-09 07:18 - 總爬升: 927 m - 平均心率: 92 - 踏頻: 57 - 卡路里: 1832 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 70%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'50"  (05'50")
    		2.05 (-2.51)200 / 200
    2
    05'31"  (11'21")
    		2.18 (-2.39)200 / 400
    3
    05'20"  (16'42")
    		2.24 (-2.32)200 / 600
    4
    05'41"  (22'24")
    		2.11 (-2.46)200 / 800
    5
    07'30"  (29'55")
    		1.60 (-2.96)200 / 1000
    展開計圈分析
    6
    08'17"  (38'12")
    		1.45 (-3.12)200 / 1200
    7
    07'40"  (45'52")
    		1.57 (-3.00)200 / 1400
    8
    07'22"  (53'15")
    		1.63 (-2.94)200 / 1599
    9
    05'33"  (58'48")
    		2.16 (-2.40)200 / 1799
    10
    06'43"  (01:05'32")
    		1.79 (-2.78)200 / 1999
    11
    06'14"  (01:11'46")
    		1.92 (-2.64)200 / 2199
    12
    13'00"  (01:24'46")
    		0.92 (-3.64)200 / 2400
    13
    07'36"  (01:32'23")
    		1.58 (-2.99)200 / 2600
    14
    04'39"  (01:37'02")
    		2.58 (-1.98)200 / 2800
    15
    05'57"  (01:43'00")
    		2.01 (-2.55)200 / 3000
    16
    05'11"  (01:48'11")
    		2.31 (-2.25)200 / 3200
    17
    07'39"  (01:55'50")
    		1.57 (-2.99)200 / 3400
    18
    09'23"  (02:05'14")
    		1.28 (-3.28)200 / 3600
    19
    07'23"  (02:12'37")
    		1.63 (-2.94)200 / 3800
    20
    07'44"  (02:20'22")
    		1.55 (-3.01)200 / 4000
    21
    07'09"  (02:27'31")
    		1.68 (-2.89)200 / 4200
    22
    13'45"  (02:41'17")
    		0.87 (-3.69)200 / 4400
    23
    10'17"  (02:51'34")
    		1.17 (-3.40)200 / 4600
    24
    11'16"  (03:02'51")
    		1.06 (-3.50)200 / 4800
    25
    07'52"  (03:10'44")
    		1.52 (-3.04)200 / 5000
    26
    16'48"  (03:27'33")
    		0.71 (-3.85)200 / 5200
    27
    11'52"  (03:39'26")
    		1.01 (-3.55)200 / 5400
    28
    11'20"  (03:50'46")
    		1.06 (-3.50)200 / 5600
    29
    07'45"  (03:58'32")
    		1.55 (-3.01)200 / 5800
    30
    05'56"  (04:04'28")
    		2.02 (-2.54)200 / 6000
    31
    05'11"  (04:09'39")
    		2.31 (-2.25)200 / 6200
    32
    07'47"  (04:17'26")
    		1.54 (-3.02)200 / 6400
    33
    18'44"  (04:36'10")
    		0.64 (-3.92)200 / 6600
    34
    13'44"  (04:49'55")
    		0.87 (-3.69)200 / 6800
    35
    05'35"  (04:55'30")
    		2.15 (-2.41)200 / 7000
    36
    09'13"  (05:04'44")
    		1.30 (-3.26)200 / 7200
    37
    08'54"  (05:13'39")
    		1.35 (-3.22)200 / 7400
    38
    08'16"  (05:21'56")
    		1.45 (-3.11)200 / 7600
    39
    07'39"  (05:29'35")
    		1.57 (-2.99)200 / 7800
    40
    14'13"  (05:43'49")
    		0.84 (-3.72)200 / 8000
    41
    05'44"  (05:49'33")
    		2.09 (-2.47)200 / 8200
    42
    05'20"  (05:54'53")
    		2.25 (-2.31)200 / 8400
    43
    07'46"  (06:02'39")
    		1.55 (-3.02)200 / 8600
    44
    05'30"  (06:08'09")
    		2.18 (-2.38)200 / 8800
    45
    07'09"  (06:15'19")
    		1.68 (-2.89)200 / 9000
    46
    08'20"  (06:23'40")
    		1.44 (-3.12)200 / 9200
    47
    07'11"  (06:30'52")
    		1.67 (-2.89)200 / 9399
    48
    05'40"  (06:36'32")
    		2.11 (-2.45)200 / 9599
    49
    07'10"  (06:43'43")
    		1.67 (-2.89)200 / 9799
    50
    07'34"  (06:51'18")
    		1.58 (-2.98)200 / 9999
    51
    08'58"  (07:00'17")
    		1.34 (-3.23)200 / 10199
    52
    02'39"  (07:02'56")
    		4.51 (-0.05)200 / 10399
    53
    03'21"  (07:06'17")
    		3.58 (-0.98)200 / 10599
    54
    02'40"  (07:08'58")
    		4.49 (-0.07)200 / 10799
    55
    03'12"  (07:12'11")
    		3.74 (-0.82)200 / 10999
    56
    02'37"  (07:14'49")
    		4.56200 / 11199
    57
    04'35"  (07:19'24")
    		2.61 (-1.95)200 / 11399
    58
    05'06"  (07:24'31")
    		2.35 (-2.21)200 / 11599
    59
    04'38"  (07:29'09")
    		2.59 (-1.97)200 / 11799
    60
    03'56"  (07:33'06")
    		3.04 (-1.52)200 / 11999
    61
    00'07"  (07:33'13")
    		5.24 10 / 12010
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    楊富傑 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    129'54"00:29'54"
    235'37"01:05'31"
    337'29"01:43'00"
    437'22"02:20'22"
    550'22"03:10'44"
    653'44"04:04'28"
    751'02"04:55'30"
    848'19"05:43'49"
    931'30"06:15'19"
    1035'58"06:51'17"
    1120'54"07:12'11"
    1220'55"07:33'06"
    12.011'18"07:33'13"

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