12.3 km | 01:18:08 | 06:22/km日期: 2019-12-08 20:45 - 平均心率: 131 - 卡路里: 662 Cal
Pace: 06'39" / 06'07" / 06'19" / 06'20" / 06'17" / 06'34" / 06'28" / 06'23" / 06'30" / 06'11" / 06'19" / 06'28" / 05'57" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
178.35 km Adidas Boston 6 累積 :
280.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'07" | 00:12'46" |
3 | 06'19" | 00:19'05" |
4 | 06'20" | 00:25'25" |
5 | 06'17" | 00:31'42" |
6 | 06'34" | 00:38'16" |
7 | 06'28" | 00:44'44" |
8 | 06'23" | 00:51'07" |
9 | 06'30" | 00:57'37" |
10 | 06'11" | 01:03'48" |
11 | 06'19" | 01:10'07" |
12 | 06'28" | 01:16'35" |
12.3 | 05'54" | 01:18'08" |