13.3 km | 01:14:33 | 05:35/km日期: 2020-01-12 20:45 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 720 Cal
Pace: 06'07" / 05'48" / 05'24" / 05'47" / 05'32" / 05'32" / 05'51" / 04'32" / 05'30" / 05'43" / 05'23" / 05'41" / 05'42" / 06'06" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
101.41 km Adidas Boston 6 累積 :
280.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'48" | 00:11'55" |
3 | 05'24" | 00:17'19" |
4 | 05'47" | 00:23'06" |
5 | 05'32" | 00:28'38" |
6 | 05'32" | 00:34'10" |
7 | 05'51" | 00:40'01" |
8 | 04'32" | 00:44'33" |
9 | 05'30" | 00:50'03" |
10 | 05'43" | 00:55'46" |
11 | 05'23" | 01:01'09" |
12 | 05'41" | 01:06'50" |
13 | 05'42" | 01:12'32" |
13.3 | 06'03" | 01:14'33" |