7.7 km | 00:41:02 | 05:18/km日期: 2018-12-18 20:35 - 平均心率: 145 - 卡路里: 418 Cal
Pace: 05'29" / 05'33" / 05'18" / 05'15" / 05'16" / 05'08" / 05'13" / 05'14" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 144.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'29" | 00:05'29" |
| 2 | 05'33" | 00:11'02" |
| 3 | 05'18" | 00:16'20" |
| 4 | 05'15" | 00:21'35" |
| 5 | 05'16" | 00:26'51" |
| 6 | 05'08" | 00:31'59" |
| 7 | 05'13" | 00:37'12" |
| 7.7 | 05'14" | 00:41'02" |
留言 
