10.0 km | 01:19:46 | 07:58/km日期: 2020-08-09 06:30 - 總爬升: 221 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 813 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 84%
Pace: 08'38" / 08'38" / 07'59" / 07'35" / 08'16" / 08'04" / 07'56" / 08'42" / 07'40" / 06'56" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'38" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'38" (+01'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'58" (+01'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'34" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'36" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+01'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+00'59") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'41" (+01'45") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'40" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'56" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'36" | 5 / 10005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 58.07 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'38" | 00:08'38" |
2 | 08'38" | 00:17'16" |
3 | 07'59" | 00:25'15" |
4 | 07'35" | 00:32'50" |
5 | 08'16" | 00:41'06" |
6 | 08'04" | 00:49'10" |
7 | 07'56" | 00:57'06" |
8 | 08'42" | 01:05'48" |
9 | 07'40" | 01:13'28" |
10 | 06'56" | 01:20'24" |
10.0 | 06'00" | 01:20'26" |