9.1 km | 01:07:04 | 07:23/km日期: 2020-08-09 07:02 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 177 - 卡路里: 653 Cal - 總步數: 12306 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 87%
Pace: 07'37" / 07'15" / 07'09" / 07'05" / 07'09" / 06'55" / 07'08" / 06'59" / 06'58" / 35'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'51" (+00'39") | 1001 / 1001 | 182 / 69 |
2 | | 07'23" (+00'11") | 1001 / 2002 | 187 / 72 |
3 | | 07'25" (+00'13") | 1000 / 3003 | 187 / 71 |
4 | | 07'21" (+00'09") | 1002 / 4006 | 183 / 73 |
5 | | 07'23" (+00'11") | 1000 / 5006 | 183 / 73 |
6 | | 07'12" | 1000 / 6007 | 185 / 74 |
7 | | 07'20" (+00'08") | 1000 / 7008 | 182 / 74 |
8 | | 07'13" (+00'01") | 1000 / 8009 | 180 / 76 |
9 | | 07'17" (+00'05") | 1000 / 9010 | 178 / 76 |
10 | | 06'53" | 70 / 9080 | 177 / 81 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
89.78 km 赤腳 10.5 累積 :
1923.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'37" | 00:07'37" |
2 | 07'15" | 00:14'52" |
3 | 07'09" | 00:22'01" |
4 | 07'05" | 00:29'06" |
5 | 07'09" | 00:36'15" |
6 | 06'55" | 00:43'10" |
7 | 07'08" | 00:50'18" |
8 | 06'59" | 00:57'17" |
9 | 06'58" | 01:04'15" |
9.1 | 34'56" | 01:07'04" |