8.6 km | 01:14:48 | 08:41/km日期: 2020-08-09 06:46 - 平均心率: 129 - 卡路里: 441 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 07'54" / 09'44" / 14'33" / 07'44" / 06'53" / 08'46" / 07'26" / 06'49" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'54" (+01'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'44" (+02'56") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'32" (+07'44") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'56") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'45" (+01'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'25" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'48" | 1000 / 8000 |
9 | | 08'10" (+01'22") | 610 / 8611 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
269.09 km HOKA Rincon 累積 :
1271.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'54" | 00:07'54" |
2 | 09'44" | 00:17'38" |
3 | 14'33" | 00:32'11" |
4 | 07'44" | 00:39'55" |
5 | 06'53" | 00:46'48" |
6 | 08'46" | 00:55'34" |
7 | 07'26" | 01:03'00" |
8 | 06'49" | 01:09'49" |
8.6 | 08'08" | 01:14'48" |