23.0 km | 02:56:22 | 07:40/km | 第17半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-10-25 |
| 成績 | 02:56:22 |
| 總名次 | 436 / 837 |
| 分組名次 | 180 / 354 |
| 平均速度 | 07:40/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:37'47" (+04'06") | 01:21'20" (+07'28") |
| 00:43'33" (+09'52") |
| 00:40'11" (+06'30") | 01:13'52" |
| 00:33'41" |
|
日期: 2014-10-25 06:21 - 總爬升: 509 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 1449 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%
本次櫻花陵園路跑遇到下雨天..跑起來感覺還OK..不過這次回程下坡有改路線.下坡一直在迂迴.感覺浪費了不少時間.跑的還把上次的時間還慢.不過上坡的跑法有掌握了一些.不像上一屆遇到上坡都用走的居多.這次全程都用跑的..ㄎㄎ..接下來就11月田中馬囉..希望全馬跑起來可以順利玩賽
賽前宣言: 今年再跑一回
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
131.86 km 
Mizuno Wave Rider 17 SW 累積 :
1163.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'23" | 00:07'23" |
| 2 | 07'17" | 00:14'40" |
| 3 | 06'56" | 00:21'36" |
| 4 | 07'35" | 00:29'11" |
| 5 | 08'36" | 00:37'47" |
| 6 | 08'27" | 00:46'14" |
| 7 | 08'32" | 00:54'46" |
| 8 | 09'39" | 01:04'25" |
| 9 | 10'48" | 01:15'13" |
| 10 | 06'07" | 01:21'20" |
| 11 | 07'02" | 01:28'22" |
| 12 | 09'44" | 01:38'06" |
| 13 | 09'10" | 01:47'16" |
| 14 | 07'47" | 01:55'03" |
| 15 | 06'28" | 02:01'31" |
| 16 | 06'55" | 02:08'26" |
| 17 | 06'32" | 02:14'58" |
| 18 | 06'47" | 02:21'45" |
| 19 | 06'49" | 02:28'34" |
| 20 | 06'38" | 02:35'12" |
| 21 | 07'12" | 02:42'24" |
| 22 | 07'00" | 02:49'24" |
| 23 | 06'50" | 02:56'14" |
| 23.0 | 05'55" | 02:56'26" |
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