4.3 km | 00:39:16 | 09:04/km日期: 2020-08-06 18:53 - 平均心率: 130 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 32°C - 濕度: 58%
Pace: 06'53" / 07'57" / 11'31" / 09'27" / 10'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'53" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'57" (+01'04") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'31" (+04'38") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'27" (+02'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'39" (+03'46") | 325 / 4325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 25.09 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 07'57" | 00:14'50" |
3 | 11'31" | 00:26'21" |
4 | 09'27" | 00:35'48" |
4.3 | 10'41" | 00:39'17" |