5.0 km | 00:27:16 | 05:25/km日期: 2020-05-11 20:09 - 平均心率: 160 - 卡路里: 316 Cal - 總步數: 4698 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 106 cm
Pace: 05'31" / 05'41" / 05'20" / 05'19" / 05'16" / 05'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'32" (+00'20") | 1002 / 1002 | 168 / 107 |
2 | | 05'39" (+00'27") | 1002 / 2004 | 171 / 103 |
3 | | 05'21" (+00'09") | 1003 / 3008 | 173 / 107 |
4 | | 05'21" (+00'09") | 1000 / 4008 | 173 / 107 |
5 | | 05'12" | 1000 / 5009 | 175 / 109 |
6 | | 04'47" | 17 / 5026 | 168 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
50.05 km ㄚ拖3代-6 白 累積 :
1113.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'31" | 00:05'31" |
2 | 05'41" | 00:11'12" |
3 | 05'20" | 00:16'32" |
4 | 05'19" | 00:21'51" |
5 | 05'16" | 00:27'07" |
5.0 | 05'35" | 00:27'16" |