10.0 km | 01:59:27 | 11:56/km日期: 2020-08-08 17:05 - 平均心率: 146 - 卡路里: 882 Cal - 總步數: 14076 - 平均步頻: 117 - 平均步幅: 71 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 66%
Pace: 07'04" / 09'42" / 10'17" / 26'03" / 08'33" / 12'34" / 09'40" / 10'09" / 10'17" / 11'58" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'09" | 1000 / 1000 | 157 / 88 |
2 | | 09'45" (+02'36") | 1002 / 2002 | 141 / 72 |
3 | | 10'39" (+03'30") | 1000 / 3003 | 126 / 73 |
4 | | 26'10" (+19'01") | 1000 / 4003 | 75 / 50 |
5 | | 08'20" (+01'11") | 1000 / 5004 | 148 / 80 |
6 | | 12'51" (+05'42") | 1000 / 6004 | 119 / 65 |
7 | | 09'55" (+02'46") | 1000 / 7005 | 133 / 75 |
8 | | 10'23" (+03'14") | 1001 / 8007 | 132 / 72 |
9 | | 10'38" (+03'29") | 1000 / 9007 | 119 / 78 |
10 | | 13'32" (+06'23") | 993 / 10000 | 109 / 67 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
10.00 km Mizuno Waveknit R2 累積 :
604.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'04" | 00:07'04" |
2 | 09'42" | 00:16'46" |
3 | 10'17" | 00:27'03" |
4 | 26'03" | 00:53'06" |
5 | 08'33" | 01:01'39" |
6 | 12'34" | 01:14'13" |
7 | 09'40" | 01:23'53" |
8 | 10'09" | 01:34'02" |
9 | 10'17" | 01:44'19" |
10 | 11'58" | 01:56'17" |
10.0 | 2638'53" | 01:59'27" |