5.4 km | 00:40:06 | 07:28/km日期: 2020-08-08 17:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 337 Cal - 總步數: 6766 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 79 cm - 溫度: 32°C - 濕度: 61%
Pace: 07'05" / 06'40" / 07'26" / 07'52" / 07'55" / 08'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'03" (+00'25") | 1009 / 1009 | 162 / 86 |
2 | | 06'38" | 1006 / 2016 | 164 / 91 |
3 | | 07'38" (+01'00") | 1001 / 3018 | 167 / 78 |
4 | | 07'52" (+01'14") | 1005 / 4024 | 173 / 73 |
5 | | 07'50" (+01'12") | 1009 / 5034 | 173 / 73 |
6 | | 07'47" (+01'09") | 359 / 5394 | 170 / 75 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.36 km Y拖 小白 累積 :
1913.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'40" | 00:13'45" |
3 | 07'26" | 00:21'11" |
4 | 07'52" | 00:29'03" |
5 | 07'55" | 00:36'58" |
5.4 | 08'42" | 00:40'06" |