北田幫志雄 2020/08/08 訓練日誌

北田幫志雄台中
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北田幫志雄

半馬 | 02:16:03 | 06:26/km | 第38半馬

第七屆花壇玄門山路跑千軍萬馬過五關

官方成績
日期	2020-08-08
成績	02:16:03
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'28")

00:31'28" (+04'30")

00:58'26"

10 km

(00:58'26")

00:26'58"

15 km

(01:32'41")

00:34'15" (+07'17")

01:08'04" (+09'38")

20 km

(02:06'30")

00:33'49" (+06'51")

Finish

(02:16:03)

日期: 2020-08-08 05:30 - 總爬升: 553 m - 卡路里: 1214 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'21"

(05'21")

05'21" (+00'23")

1000 / 1000

05'55"

(11'17")

05'55" (+00'57")

1000 / 2000

06'50"

(18'07")

06'50" (+01'52")

1000 / 3000

07'35"

(25'43")

07'35" (+02'37")

1000 / 4000

05'44"

(31'28")

05'44" (+00'46")

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

北田幫志雄

小白龍說推

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台中

北田幫志雄

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跑第三次了，終於有進步了！
恭喜小妹女總二，真是猴塞雷啊！

賽後評分: 因疫情的關係參賽跑友不多，半馬只有70人，主辦單位還是硬著頭皮辦，真是勇氣可嘉，好懷念之前會場的大補給，吃到飽喝到飽。玄門山還有一個好處就是有自己的淋浴間，清潔用品免費提供真是太貼心了！
給 4 星

8月累積里程 : 240.63 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

~龜~, 李進財和其他 9 人說推

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觀看另 1 則留言

北田幫志雄全馬會被妳海放！

2020-08-08 12:15 ·

婉瑜💖 志雄哥,你妹太強大了,恭喜你完賽

2020-08-08 22:51 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'55"	00:11'17"
3	06'50"	00:18'07"
4	07'36"	00:25'43"
5	05'45"	00:31'28"
6	05'42"	00:37'10"
7	05'29"	00:42'39"
8	05'40"	00:48'19"
9	04'58"	00:53'17"
10	05'09"	00:58'26"
11	05'11"	01:03'37"
12	07'49"	01:11'26"
13	08'04"	01:19'30"
14	05'11"	01:24'41"
15	08'00"	01:32'41"
16	08'55"	01:41'36"
17	06'25"	01:48'01"
18	05'26"	01:53'27"
19	06'22"	01:59'49"
20	06'41"	02:06'30"
21	05'29"	02:11'59"
21.6	06'31"	02:16'04"