10.4 km | 00:50:22 | 04:51/km日期: 2020-08-07 19:16 - 平均心率: 174 - 卡路里: 532 Cal - 總步數: 9436 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 69%
Pace: 04'32" / 04'36" / 04'50" / 04'45" / 04'42" / 04'47" / 04'48" / 04'46" / 04'47" / 04'56" / 07'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'34" | 1001 / 1001 | 183 / 118 |
2 | | 04'41" (+00'07") | 1001 / 2002 | 186 / 114 |
3 | | 04'52" (+00'18") | 1001 / 3004 | 186 / 110 |
4 | | 04'48" (+00'14") | 1003 / 4007 | 188 / 110 |
5 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 5008 | 188 / 111 |
6 | | 04'50" (+00'16") | 1001 / 6009 | 188 / 109 |
7 | | 04'50" (+00'16") | 1000 / 7010 | 188 / 109 |
8 | | 04'47" (+00'13") | 1001 / 8012 | 188 / 110 |
9 | | 04'49" (+00'15") | 1000 / 9012 | 189 / 109 |
10 | | 05'06" (+00'32") | 1002 / 10015 | 188 / 104 |
11 | | 05'59" (+01'25") | 358 / 10373 | 183 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
400.21 km ![](images/shoe.png)
亞瑟士 (2E)T821N 虎走 6-500 26.5 累積 :
2584.2 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'32" | 00:04'32" |
2 | 04'36" | 00:09'08" |
3 | 04'50" | 00:13'58" |
4 | 04'45" | 00:18'43" |
5 | 04'42" | 00:23'25" |
6 | 04'47" | 00:28'12" |
7 | 04'48" | 00:33'00" |
8 | 04'46" | 00:37'46" |
9 | 04'47" | 00:42'33" |
10 | 04'56" | 00:47'29" |
10.4 | 07'42" | 00:50'22" |