9.6 km | 01:07:02 | 07:00/km日期: 2020-08-06 19:19 - 平均心率: 139 - 卡路里: 629 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 75%
Pace: 08'44" / 06'48" / 07'07" / 07'22" / 07'01" / 06'08" / 07'46" / 06'10" / 06'13" / 06'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'44" (+02'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'47" (+00'39") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'59") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'22" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'00" (+00'52") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'08" | 1000 / 6000 |
7 | | 07'46" (+01'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'10" (+00'02") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'33" (+00'25") | 567 / 9567 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 216.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'44" | 00:08'44" |
2 | 06'48" | 00:15'32" |
3 | 07'07" | 00:22'39" |
4 | 07'22" | 00:30'01" |
5 | 07'01" | 00:37'02" |
6 | 06'08" | 00:43'10" |
7 | 07'46" | 00:50'56" |
8 | 06'10" | 00:57'06" |
9 | 06'13" | 01:03'19" |
9.6 | 06'33" | 01:07'02" |