6.9 km | 01:18:15 | 11:23/km日期: 2020-07-30 06:19 - 平均心率: 112 - 卡路里: 407 Cal - 總步數: 10628 - 平均步頻: 135 - 平均步幅: 64 cm
Pace: 08'18" / 11'57" / 11'55" / 11'54" / 12'37" / 10'31" / 10'45" / 00'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'35" | 5086 / 5086 | 136 / 63 |
2 | | 10'49" | 1777 / 6864 | 135 / 68 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 100~121 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 121~137 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 137~141 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 141~150 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 150~154 | 97.5~100% |
最大心率為154 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 102.64 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'18" | 00:08'18" |
2 | 11'57" | 00:20'15" |
3 | 11'55" | 00:32'10" |
4 | 11'54" | 00:44'04" |
5 | 12'37" | 00:56'41" |
6 | 10'31" | 01:07'12" |
7 | 10'45" | 01:17'57" |
6.9 | -2'-12" | 01:18'15" |