5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km日期: 2020-08-07 08:32 - 平均心率: 138 - 卡路里: 242 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 05'38" / 05'22" / 05'23" / 05'33" / 05'58" / 06'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'23" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'40") | 12 / 5012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 125.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'38" | 00:05'38" |
2 | 05'22" | 00:11'00" |
3 | 05'23" | 00:16'23" |
4 | 05'33" | 00:21'56" |
5 | 05'58" | 00:27'54" |
5.0 | 06'53" | 00:27'59" |