8.0 km | 01:02:04 | 07:45/km日期: 2019-10-03 05:02 - 總爬升: 153 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 510 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'49" / 07'07" / 07'28" / 07'07" / 07'28" / 08'03" / 08'19" / 08'27" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'59" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'07" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'03" (+00'58") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'18" (+01'13") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'26" (+01'21") | 1000 / 8000 |
9 | | 25'11" (+18'06") | 4 / 8004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 58.58 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 07'07" | 00:13'56" |
3 | 07'28" | 00:21'24" |
4 | 07'07" | 00:28'31" |
5 | 07'28" | 00:35'59" |
6 | 08'03" | 00:44'02" |
7 | 08'19" | 00:52'21" |
8 | 08'27" | 01:00'48" |
8.0 | 22'34" | 01:00'54" |