5.5 km | 00:31:33 | 05:44/km日期: 2020-08-07 06:03 - 平均心率: 135 - 卡路里: 388 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 79%
Pace: 06'20" / 05'23" / 05'33" / 06'01" / 05'35" / 05'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'20" (+00'59") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'21" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'01" (+00'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'30" (+00'09") | 491 / 5491 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 110.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 05'23" | 00:11'43" |
3 | 05'33" | 00:17'16" |
4 | 06'01" | 00:23'17" |
5 | 05'35" | 00:28'52" |
5.5 | 05'29" | 00:31'34" |