5.3 km | 00:42:41 | 08:04/km日期: 2020-08-07 05:31 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 370 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'19" / 07'30" / 07'18" / 10'20" / 07'43" / 10'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'17" | 1000 / 3000 |
4 | | 09'43" (+02'26") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'43" (+00'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'42" (+03'25") | 291 / 5291 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 133.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'19" | 00:07'19" |
2 | 07'30" | 00:14'49" |
3 | 07'18" | 00:22'07" |
4 | 10'20" | 00:32'27" |
5 | 07'43" | 00:40'10" |
5.3 | 10'44" | 00:43'18" |