4.2 km | 00:28:45 | 06:51/km日期: 2020-08-06 20:50 - 平均心率: 154 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 00'05" / 06'08" / 06'32" / 07'01" / 09'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'24" (+03'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'34" (+03'55") | 39 / 1039 |
3 | | 05'34" (+01'55") | 200 / 1239 |
4 | | 06'57" (+03'18") | 35 / 1275 |
5 | | 05'35" (+01'56") | 200 / 1475 |
6 | | 11'36" (+07'57") | 116 / 1591 |
7 | | 03'39" | 200 / 1791 |
8 | | 08'23" (+04'44") | 29 / 1821 |
9 | | 05'12" (+01'33") | 200 / 2021 |
10 | | 11'22" (+07'43") | 94 / 2116 |
11 | | 04'56" (+01'17") | 200 / 2316 |
12 | | 11'29" (+07'50") | 21 / 2337 |
13 | | 05'01" (+01'22") | 200 / 2537 |
14 | | 12'10" (+08'31") | 85 / 2623 |
15 | | 05'22" (+01'43") | 200 / 2823 |
16 | | 09'43" (+06'04") | 25 / 2848 |
17 | | 05'18" (+01'39") | 200 / 3048 |
18 | | 12'11" (+08'32") | 89 / 3138 |
19 | | 05'35" (+01'56") | 200 / 3338 |
20 | | 09'18" (+05'39") | 26 / 3365 |
21 | | 05'36" (+01'57") | 200 / 3565 |
22 | | 13'25" (+09'46") | 93 / 3658 |
23 | | 04'50" (+01'11") | 200 / 3858 |
24 | | 13'26" (+09'47") | 18 / 3877 |
25 | | 05'41" (+02'02") | 200 / 4077 |
26 | | 12'04" (+08'25") | 84 / 4162 |
27 | | 09'35" (+05'56") | 23 / 4185 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
133.73 km NIKE AIR ZOOM PEGASUS 36 累積 :
1764.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 00'05" | 00:00'05" |
2 | 06'08" | 00:06'13" |
3 | 06'32" | 00:12'45" |
4 | 07'01" | 00:19'46" |
4.2 | 09'14" | 00:21'29" |