11.2 km | 01:46:13 | 09:30/km日期: 2020-07-26 05:07 - 平均心率: 116 - 卡路里: 763 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 07'58" / 07'38" / 07'43" / 06'14" / 05'58" / 10'16" / 08'57" / 06'33" / 15'23" / 12'56" / 18'38" / 07'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'58" (+02'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'37" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'43" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'00" (+01'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'57" (+03'00") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'32" (+00'35") | 1000 / 8000 |
9 | | 15'23" (+09'26") | 1000 / 9000 |
10 | | 12'55" (+06'58") | 1000 / 10000 |
11 | | 18'38" (+12'41") | 1000 / 11000 |
12 | | 07'44" (+01'47") | 161 / 11161 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
92.46 km ASICS ASICS TARTHER TJR272 累積 :
7662.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'58" | 00:07'58" |
2 | 07'38" | 00:15'36" |
3 | 07'43" | 00:23'19" |
4 | 06'14" | 00:29'33" |
5 | 05'58" | 00:35'31" |
6 | 10'16" | 00:45'47" |
7 | 08'57" | 00:54'44" |
8 | 06'33" | 01:01'17" |
9 | 15'23" | 01:16'40" |
10 | 12'56" | 01:29'36" |
11 | 18'38" | 01:48'14" |
11.2 | 07'43" | 01:49'29" |