Derek Chan 2020/08/06 訓練日誌 | Marathon's World

Derek Chan 新竹
ID 334038

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2.0 km | 00:18:18 | 09:04/km

日期: 2020-08-06 18:54 - 平均心率: 119 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 34°C - 濕度: 51%

Pace: 07'55" / 10'27" / 13'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 301.26 km

Nike Zoom Fly Flyknit 19’09.15白累積 : 859.5 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

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	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	10'27"	00:18'22"
2.0	13'40"	00:18'37"

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