6.5 km | 00:40:56 | 06:18/km日期: 2020-08-06 17:00 - 總爬升: 154 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 408 Cal - 總步數: 7344 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 33°C - 濕度: 54%
Pace: 07'10" / 06'18" / 06'13" / 06'08" / 05'55" / 05'59" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'08" (+01'08") | 1002 / 1002 | 176 / 79 |
2 | | 06'21" (+00'21") | 1001 / 2004 | 174 / 90 |
3 | | 06'13" (+00'13") | 1004 / 3009 | 174 / 91 |
4 | | 06'09" (+00'09") | 1000 / 4009 | 174 / 92 |
5 | | 06'07" (+00'07") | 1006 / 5015 | 181 / 89 |
6 | | 06'00" | 1010 / 6025 | 187 / 88 |
7 | | 05'41" | 482 / 6508 | 195 / 89 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
121.36 km Y拖 小白 累積 :
1913.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 06'18" | 00:13'28" |
3 | 06'13" | 00:19'41" |
4 | 06'08" | 00:25'49" |
5 | 05'55" | 00:31'44" |
6 | 05'59" | 00:37'43" |
6.5 | 06'39" | 00:40'56" |