Ray Kong 2020/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Kong 香港
ID 210794

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5.0 km | 00:34:37 | 06:54/km

日期: 2020-08-03 12:01 - 卡路里: 229 Cal - 平均步頻: 172

Pace: 01'08" / 06'44" / 06'58" / 07'26" / 06'31" / 05'57" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'31"

(07'31")

07'31" (+01'01")

1000 / 1000

2

06'43"

(14'15")

06'43" (+00'13")

1000 / 2000

3

06'58"

(21'14")

06'58" (+00'28")

1000 / 3000

4

06'46"

(28'01")

06'46" (+00'16")

1000 / 4000

5

06'30"

(34'31")

06'30"

1000 / 5000

6

00'05"

(34'37")

06'20"

14 / 5014

8月累積里程 : 148.11 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'08"	00:01'08"
2	06'44"	00:07'52"
3	06'58"	00:14'50"
4	07'26"	00:22'16"
5	06'31"	00:28'47"
5.0	05'37"	00:28'52"

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