4.3 km | 00:59:51 | 13:53/km日期: 2020-08-06 15:35 - 平均心率: 112 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 35°C - 濕度: 44%
Pace: 08'23" / 12'01" / 16'09" / 15'59" / 23'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'00" (+09'29") | 2078 / 2078 |
2 | | 03'14" (+00'43") | 124 / 2203 |
3 | | 14'32" (+12'01") | 212 / 2415 |
4 | | 02'51" (+00'20") | 201 / 2616 |
5 | | 21'36" (+19'05") | 345 / 2961 |
6 | | 02'31" | 299 / 3261 |
7 | | 26'54" (+24'23") | 286 / 3547 |
8 | | 02'44" (+00'13") | 190 / 3737 |
9 | | 26'50" (+24'19") | 276 / 4014 |
10 | | 23'35" (+21'04") | 294 / 4308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'23" | 00:08'23" |
2 | 12'01" | 00:20'24" |
3 | 16'09" | 00:36'33" |
4 | 15'59" | 00:52'32" |
4.3 | 23'47" | 00:59'53" |