11.3 km | 01:03:00 | 05:34/km日期: 2020-07-14 06:09 - 平均心率: 157 - 卡路里: 844 Cal - 平均步頻: 158
Pace: 05'27" / 05'01" / 05'15" / 05'52" / 05'46" / 05'51" / 05'14" / 05'28" / 05'46" / 05'59" / 06'07" / 05'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'26" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'46" (+00'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'46" (+00'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'58" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'07" (+01'06") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'44" (+00'43") | 285 / 11285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 130.51 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 05'01" | 00:10'28" |
| 3 | 05'15" | 00:15'43" |
| 4 | 05'52" | 00:21'35" |
| 5 | 05'46" | 00:27'21" |
| 6 | 05'51" | 00:33'12" |
| 7 | 05'14" | 00:38'26" |
| 8 | 05'28" | 00:43'54" |
| 9 | 05'46" | 00:49'40" |
| 10 | 05'59" | 00:55'39" |
| 11 | 06'07" | 01:01'46" |
| 11.3 | 05'53" | 01:03'27" |
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