9.4 km | 01:22:36 | 08:46/km日期: 2020-08-05 18:14 - 平均心率: 137 - 卡路里: 658 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 30°C - 濕度: 69%
Pace: 04'20" / 08'11" / 08'44" / 09'07" / 08'52" / 09'39" / 09'01" / 08'52" / 08'30" / 09'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'47" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'10" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'42" (+00'55") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'07" (+01'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'51" (+01'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'39" (+01'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'01" (+01'14") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'51" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'30" (+00'43") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'31" (+01'44") | 410 / 9410 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
118.16 km Brooks ghost12 累積 :
2512.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'20" | 00:04'20" |
2 | 08'11" | 00:12'31" |
3 | 08'44" | 00:21'15" |
4 | 09'07" | 00:30'22" |
5 | 08'52" | 00:39'14" |
6 | 09'39" | 00:48'53" |
7 | 09'01" | 00:57'54" |
8 | 08'52" | 01:06'46" |
9 | 08'30" | 01:15'16" |
9.4 | 09'30" | 01:19'10" |