5.5 km | 01:52:36 | 20:36/km日期: 2020-08-05 15:22 - 平均心率: 140 - 卡路里: 848 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 33°C - 濕度: 47%
Pace: 09'05" / 21'32" / 30'43" / 11'47" / 17'20" / 45'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 19'56" (+17'27") | 3264 / 3264 |
2 | | 33'22" (+30'53") | 74 / 3338 |
3 | | 02'53" (+00'24") | 147 / 3486 |
4 | | 24'58" (+22'29") | 88 / 3574 |
5 | | 02'34" (+00'05") | 154 / 3728 |
6 | | 29'48" (+27'19") | 72 / 3800 |
7 | | 12'51" (+10'22") | 269 / 4070 |
8 | | 02'29" | 154 / 4225 |
9 | | 30'33" (+28'04") | 74 / 4299 |
10 | | 28'59" (+26'30") | 1163 / 5463 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
最大心率為199 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 75.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'05" | 00:09'05" |
2 | 21'32" | 00:30'37" |
3 | 30'43" | 01:01'20" |
4 | 11'47" | 01:13'07" |
5 | 17'20" | 01:30'27" |
5.5 | 45'21" | 01:51'28" |