8.6 km | 00:54:57 | 06:21/km日期: 2020-08-04 18:08 - 平均心率: 145 - 卡路里: 627 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89%
Pace: 09'24" / 06'21" / 05'21" / 05'15" / 11'44" / 05'28" / 05'31" / 12'44" / 07'44" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+01'05") | 1523 / 1523 |
2 | | 05'28" | 2737 / 4260 |
3 | | 14'27" (+08'59") | 345 / 4606 |
4 | | 05'29" (+00'01") | 2728 / 7335 |
5 | | 07'32" (+02'04") | 662 / 7998 |
6 | | 07'45" (+02'17") | 639 / 8637 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 208.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'24" | 00:09'24" |
2 | 06'21" | 00:15'45" |
3 | 05'21" | 00:21'06" |
4 | 05'15" | 00:26'21" |
5 | 11'44" | 00:38'05" |
6 | 05'28" | 00:43'33" |
7 | 05'31" | 00:49'04" |
8 | 12'44" | 01:01'48" |
8.6 | 07'44" | 01:06'44" |