Kaminy Hsu 2020/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

Kaminy Hsu 台北市
ID 350406

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2.2 km | 00:16:11 | 07:31/km

日期: 2020-08-03 07:31 - 平均心率: 143 - 卡路里: 118 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'18" / 07'27" / 07'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39" (+00'13")

1000 / 1000

2

07'26"

(15'05")

07'26"

1000 / 2000

3

01'05"

(16'11")

07'08"

152 / 2152

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 44.06 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

WALDI, 猛禽旺仔🌸 和其他 2 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	07'27"	00:14'45"
2.2	06'59"	00:15'49"

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