吳信誠 2020/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

吳信誠台北市
ID 435169

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5.0 km | 00:57:57 | 11:31/km

日期: 2020-08-03 05:43 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 127 - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 10'55" / 11'32" / 11'14" / 11'35" / 11'12" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'45"

(10'45")

10'50"

992 / 992

2

11'33"

(22'18")

11'30" (+00'40")

1003 / 1995

3

11'23"

(33'41")

11'19" (+00'29")

1005 / 3001

4

11'35"

(45'16")

11'34" (+00'44")

1000 / 4002

5

11'12"

(56'28")

11'13" (+00'23")

997 / 5000

6

00'18"

(56'46")

09'58"

30 / 5030

8月累積里程 : 50.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'55"	00:10'55"
2	11'32"	00:22'27"
3	11'14"	00:33'41"
4	11'35"	00:45'16"
5	11'12"	00:56'28"
5.0	09'48"	00:56'46"

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