10.2 km | 00:54:18 | 05:18/km日期: 2020-07-26 06:49 - 總爬升: 125 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 579 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'59" / 06'27" / 06'56" / 15'30" / 12'14" / 05'19" / 05'15" / 05'21" / 12'26" / 05'27" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'11" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'18" (+00'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'20" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'30" (+00'19") | 231 / 10231 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'27" | 00:12'26" |
3 | 06'56" | 00:19'22" |
4 | 15'30" | 00:34'52" |
5 | 12'14" | 00:47'06" |
6 | 05'19" | 00:52'25" |
7 | 05'15" | 00:57'40" |
8 | 05'21" | 01:03'01" |
9 | 12'26" | 01:15'27" |
10 | 05'27" | 01:20'54" |
10.2 | 05'32" | 01:22'11" |