7.0 km | 00:51:14 | 07:18/km日期: 2020-08-02 06:29 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 488 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 96%
Pace: 08'53" / 07'40" / 08'41" / 06'09" / 06'22" / 06'12" / 07'11" / 06'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+02'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'39" (+01'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'41" (+02'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'08" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'22" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'12" (+00'04") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'10" (+01'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'02" | 18 / 7018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 107.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 07'40" | 00:16'33" |
3 | 08'41" | 00:25'14" |
4 | 06'09" | 00:31'23" |
5 | 06'22" | 00:37'45" |
6 | 06'12" | 00:43'57" |
7 | 07'11" | 00:51'08" |
7.0 | 06'18" | 00:51'15" |