7.3 km | 01:21:23 | 11:07/km日期: 2020-08-02 06:57 - 平均心率: 111 - 卡路里: 530 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 12'05" / 10'25" / 08'12" / 10'14" / 11'51" / 11'38" / 08'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'12" (+05'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'25" (+02'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'14" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'50" (+03'39") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'38" (+03'27") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'55" (+03'44") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'21" (+04'10") | 316 / 7316 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
最大心率為163 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 183.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'05" | 00:12'05" |
2 | 10'25" | 00:22'30" |
3 | 08'12" | 00:30'42" |
4 | 10'14" | 00:40'56" |
5 | 11'51" | 00:52'47" |
6 | 11'38" | 01:04'25" |
7.3 | 02'02" | 01:07'06" |