林家祥 2020/08/01 訓練日誌 | Marathon's World

林家祥台南
ID 52651

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1.1 km | 00:06:59 | 06:04/km

日期: 2020-08-01 20:35 - 平均心率: 135 - 卡路里: 76 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 94%

Pace: 06'08" / 05'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'07"

(06'07")

06'07"

1000 / 1000

2

00'51"

(06'59")

05'55"

146 / 1146

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	109~132	65~79%
2:M馬拉松配速區	132~149	79~89%
3:T乳酸耐力區	149~154	89~92%
4:A無氧耐力區	154~163	92~97.5%
5:I最大耗氧區	163~168	97.5~100%
最大心率為168 點此去設定最大心率

8月累積里程 : 116.41 km

mizuno wave rider 23 累積 : 1716.8 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

詹智翔, 廖述億和其他 2 人說推

·

2020-08-01 21:20 ·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
1.1	05'56"	00:07'00"

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