雙 2014/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

雙新北市
ID 10499

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01:20:00

日期: 2014-10-22 22:02 - 地點: 有點薄的瑜珈墊上 - 卡路里: 458 Cal

課表算吃一半....
抬腿實在太硬了=_=
抬不起來

1.捲腹 15下x3 組間休息30秒
2.抬腿 7下x3 組間休息15秒
3.四種撐體正面背面左側右側各一分鐘組間休息30秒
做2組

手動上傳 | 10 years ago

ADAM_CHIEN, Sasa 和其他 12 人說推

·

觀看另 3 則留言

雲林遊人禮拜六....???

是禮拜日ㄟ

2014-10-25 07:00 ·

1 個人推

雙對啦，禮拜天XD 應該是打字打太快了～
明天去陪跑！！（在楓林橋就好哈哈哈哈）

2014-10-25 23:57 ·

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