10.1 km | 01:16:42 | 07:34/km日期: 2020-08-01 06:57 - 平均心率: 172 - 卡路里: 822 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%
Pace: 07'52" / 07'27" / 07'41" / 07'14" / 07'08" / 07'12" / 07'44" / 08'00" / 07'48" / 07'43" / 07'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'52" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'26" (+00'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+00'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'07" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'12" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'59" (+00'52") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'48" (+00'41") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'43" (+00'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 07'32" (+00'25") | 117 / 10117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 154.54 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'52" | 00:07'52" |
2 | 07'27" | 00:15'19" |
3 | 07'41" | 00:23'00" |
4 | 07'14" | 00:30'14" |
5 | 07'08" | 00:37'22" |
6 | 07'12" | 00:44'34" |
7 | 07'44" | 00:52'18" |
8 | 08'00" | 01:00'18" |
9 | 07'48" | 01:08'06" |
10 | 07'43" | 01:15'49" |
10.1 | 07'31" | 01:16'42" |