5.2 km | 00:28:26 | 05:31/km日期: 2020-08-01 06:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 28°C - 濕度: 90%
Pace: 06'19" / 05'42" / 05'40" / 05'15" / 04'49" / 04'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'18" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'52") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'40" (+00'51") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'14" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'29" | 152 / 5152 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 150.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'42" | 00:12'01" |
3 | 05'40" | 00:17'41" |
4 | 05'15" | 00:22'56" |
5 | 04'49" | 00:27'45" |
5.2 | 04'35" | 00:28'27" |