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    Jasmine Chen 基隆
    ID 492153
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jasmine Chen
    129.0 km | 10:57:17 | 11.8 km/h
    日期: 2020-07-19 04:37 - 總爬升: 898 m - 平均心率: 123 - 卡路里: 2604 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    30'31"  (30'31")
    		9.84 (-15.70)5000 / 5000
    2
    16'10"  (46'41")
    		18.56 (-6.98)5000 / 10000
    3
    15'25"  (01:02'06")
    		19.46 (-6.07)5000 / 15000
    4
    26'10"  (01:28'17")
    		11.46 (-14.07)5000 / 20000
    5
    12'35"  (01:40'52")
    		23.84 (-1.69)5000 / 25000
    展開計圈分析
    6
    12'34"  (01:53'27")
    		24.00 (-1.53)5000 / 30000
    7
    15'31"  (02:08'58")
    		19.35 (-6.18)5000 / 35000
    8
    11'49"  (02:20'48")
    		25.535000 / 40000
    9
    44'46"  (03:05'34")
    		6.70 (-18.83)5000 / 45000
    10
    16'57"  (03:22'32")
    		17.73 (-7.80)5000 / 50000
    11
    54'10"  (04:16'42")
    		5.54 (-19.99)5000 / 55000
    12
    38'28"  (04:55'10")
    		7.81 (-17.72)5000 / 60000
    13
    23'30"  (05:18'41")
    		12.77 (-12.77)5000 / 65000
    14
    52'48"  (06:11'30")
    		5.69 (-19.84)5000 / 70000
    15
    42'37"  (06:54'07")
    		7.05 (-18.49)5000 / 75000
    16
    20'34"  (07:14'41")
    		14.63 (-10.90)5000 / 80000
    17
    19'47"  (07:34'28")
    		15.19 (-10.34)5000 / 85000
    18
    15'41"  (07:50'10")
    		19.15 (-6.38)5000 / 90000
    19
    26'57"  (08:17'08")
    		11.15 (-14.39)5000 / 95000
    20
    17'22"  (08:34'30")
    		17.31 (-8.22)5000 / 100000
    21
    17'30"  (08:52'00")
    		17.14 (-8.39)5000 / 105000
    22
    14'02"  (09:06'02")
    		21.43 (-4.10)5000 / 110000
    23
    20'00"  (09:26'03")
    		15.00 (-10.53)5000 / 115000
    24
    19'22"  (09:45'26")
    		15.52 (-10.01)5000 / 120000
    25
    32'43"  (10:18'10")
    		9.18 (-16.35)5000 / 125000
    26
    39'07"  (10:57'17")
    		6.20 (-19.34)4034 / 129034
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 188.24 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    鄭安德, Jasmine Chen 和其他 1 人說推
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     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    121.7-0.1 %
    216.31.3 %
    320.5-0.1 %
    42.1-0.2 %
    519.7-0.2 %
    621.6-0.2 %
    714.3-0.5 %
    813.4-0.1 %
    925.9-0.2 %
    1025.21.0 %
    1118.8-0.2 %
    1211.5-2.2 %
    1322.9-0.4 %
    1428.3-0.2 %
    1526.7-0.1 %
    164.33.0 %
    1711.3-2.3 %
    1827.51.7 %
    1925.4-0.4 %
    2025.92.7 %
    2122.91.4 %
    2223.72.0 %
    2325.01.7 %
    2424.8-0.2 %
    2522.91.0 %
    2622.51.0 %
    2723.1-1.3 %
    2821.81.3 %
    2926.71.0 %
    3025.91.0 %
    3124.31.6 %
    3211.01.2 %
    3325.91.2 %
    3422.41.0 %
    3523.21.5 %
    3625.7-0.4 %
    3727.93.0 %
    3820.51.7 %
    3926.7-0.7 %
    4027.7-0.4 %
    4126.71.5 %
    4225.7-0.6 %
    434.61.2 %
    445.52.4 %
    453.72.0 %
    4620.2-0.5 %
    4722.51.2 %
    4816.71.4 %
    4918.51.7 %
    5013.46.2 %
    5110.51.8 %
    5221.82.0 %
    531.54.0 %
    5427.7-2.2 %
    5514.93.4 %
    567.54.9 %
    5714.63.3 %
    583.4-2.0 %
    5911.84.7 %
    6015.95.5 %
    6118.84.3 %
    6218.33.8 %
    6324.3-2.7 %
    6436.4-5.9 %
    650.89.0 %
    667.65.8 %
    6710.73.9 %
    6821.63.8 %
    6916.13.6 %
    701.8-3.4 %
    713.3-1.2 %
    728.23.4 %
    734.7-1.9 %
    7425.7-3.5 %
    7529.8-3.2 %
    7634.6-5.8 %
    7714.3-5.0 %
    7819.31.9 %
    7919.13.4 %
    807.2-2.6 %
    8112.27.2 %
    828.2-12.9 %
    8318.1-3.9 %
    8436.4-3.2 %
    8523.4-1.4 %
    8634.3-2.2 %
    8734.3-1.8 %
    887.9-2.0 %
    8923.4-1.4 %
    9030.3-2.4 %
    9131.6-2.8 %
    9219.4-1.1 %
    937.3-0.8 %
    946.1-1.1 %
    951.1-1.4 %
    969.71.0 %
    9722.42.2 %
    9816.7-1.4 %
    9924.8-0.7 %
    10024.0-0.4 %
    10118.9-1.2 %
    10210.4-0.9 %
    10318.32.0 %
    10422.2-0.7 %
    10523.1-0.9 %
    10622.2-0.2 %
    10722.5-0.9 %
    10821.21.0 %
    10918.3-2.0 %
    11023.5-2.2 %
    11125.21.7 %
    11222.9-0.6 %
    11322.2-0.9 %
    1146.3-1.6 %
    11521.6-0.6 %
    11622.4-0.2 %
    11722.6-0.4 %
    1189.72.6 %
    11913.7-0.5 %
    12017.3-0.5 %
    1218.6-0.5 %
    1226.6-1.0 %
    1239.72.0 %
    12412.4-0.3 %
    12510.7-1.0 %
    12613.21.8 %
    12718.2-0.6 %
    1285.93.7 %
    1292.9-1.8 %
    129.00.9-2.0 %

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