10.2 km | 00:57:54 | 05:40/km日期: 2014-10-19 07:40 - 地點: 板橋運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 893 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 05'16" / 05'23" / 05'26" / 05'18" / 05'30" / 05'55" / 05'43" / 05'57" / 05'56" / 05'50" / 08'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'16" | 1005 / 1005 |
| 2 | | 05'22" (+00'06") | 1007 / 2013 |
| 3 | | 05'24" (+00'08") | 1009 / 3022 |
| 4 | | 05'17" (+00'01") | 1010 / 4033 |
| 5 | | 05'30" (+00'14") | 1007 / 5040 |
| 6 | | 05'56" (+00'40") | 1006 / 6046 |
| 7 | | 05'40" (+00'24") | 1005 / 7052 |
| 8 | | 05'58" (+00'42") | 1005 / 8058 |
| 9 | | 05'55" (+00'39") | 1006 / 9064 |
| 10 | | 05'51" (+00'35") | 1006 / 10071 |
| 11 | | 06'00" (+00'44") | 208 / 10279 |
一開始跑太快，天氣又熱...時間又比較晚，所以後來碰到芳奇，就想說跟他一起跑，看能不能跑比較遠，後來覺得有點慢，就想說用赤腳跑，結果跑3公里，竟然覺得刺痛，後來才發現腳起水泡，才知道原來腳起水泡真的沒辦法跑。
10月累積里程 :
229.44 km 
MIZUNO J1GA148160 累積 :
1098.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'16" | 00:05'16" |
| 2 | 05'23" | 00:10'39" |
| 3 | 05'26" | 00:16'05" |
| 4 | 05'18" | 00:21'23" |
| 5 | 05'30" | 00:26'53" |
| 6 | 05'55" | 00:32'48" |
| 7 | 05'43" | 00:38'31" |
| 8 | 05'57" | 00:44'28" |
| 9 | 05'56" | 00:50'24" |
| 10 | 05'50" | 00:56'14" |
| 10.2 | 08'15" | 00:57'54" |
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